今日はいろんなレッスンでストレッチポールを使ってもらいました

僕のレッスンは姿勢に関するレッスンが多いんですが

姿勢のキーワードに軸の話をしています

いろんな運動は軸がずれると大変なことが多くなります

ウォーキングでもすご～く大切です

ストレッチポールで軸を整える運動があります

実は簡単に見えてすご～く難しいんです

軸をうまく取るとウエストが綺麗にシェイプにも繋がります

するとこんな高度なこともできるようになります

今日で美姿勢サークルのレッスンは今年度終了でした

皆さん姿勢に関しての意識向上しています

これからも健康の為に美姿勢を追求していきましょう