最近マイブームは【四股】です

自分は股関節が硬いんです

ボクササイズのレッスンでももっと蹴りをダイナミックに魅せるには必要です

フットサルでも股関節の柔軟性はプレーの質にも関わります

おまけにめっちゃ体幹トレーニングになります

この姿勢キープするだけでも大変です

軸をブラさずに行うのは至難の業です

まだまだ伸び代があるから継続しますよ

ピラティスのお客さんにも言いますが股関節の柔軟性は

〇〇予防に大切です