今日は金曜日にお世話になっている中泉公民館での新講座スタートです

『ひめトレ健康体操』３回コースです

満員御礼です

初めてお会いする方が多かったですね

最初は仲良くなる為にシナプソロジーで脳を活性化してもらい

みんなで笑いながら団結を高めてもらいました

ひめトレが始まると皆さんの表情は真剣です

骨盤底筋群が・・・って話や鍛えるとこんないいことが・・・

ウエストが痩せた方椅子が軽くなった方片足立ちが楽になった方

なんらか変化を感じてくれたようです

最後は皆さんだいぶ笑顔でレッスン終えられました

あと２回ありますが楽しく運動していきましょうね