福岡で活躍されている先生の本を買いました

『背伸びランニング』

全部読ませてもらい

ランニングしている方や運動指導者の方にも是非読んでいただきたい内容でした

最近自分が肌で感じていた課題をしっかり伝えてくれています

【軸】と【重心】です

怪我をしてしまう原因がどうなのか

すご～くいいことが書いてあるので是非読んでみてください

ちなみに自分でも実践しましたが

めっちゃ楽に早く走れました

レッスンでも使ってみましたが歩きも変わってすごいお勧めです