夜は保健委員さんの仕事で掛川市桜木ホールへ出向きました

静岡県は健康長寿Ｎｏ．１ということで独自のプログラムを立てています

IN　BODYで体の状態を知ってもらい

運動、食事、社会参加で目標を立てます

その後３種目の体力測定後

僕が『ながら体操』をお伝えし

３ヶ月後再測定して効果が出るか追っていきます

自分の指導は責任重大ですが

簡単にできる運動を１０種類くらいお伝えしましたが

皆さん家でもやれそう～と言ってくれました

１２月にまた伺いますが皆さんの成長を楽しみにしています