今日はシオーネでの健康体操のレッスンは

先週に引き続き『アダプテーショントレーニング』を

昔やっていた事を思い出していただきました

「落ちたら急流に飲まれちゃうよ～」と

皆さん遊び感覚で楽しそう

おまけに木登りを想定した運動も

これが皆さんの身体の無意識な動きを呼び覚まします

普段使わない筋肉が使われてすごい汗かいてました

今のお子さんはこのような運動をしていますか

アダプテーショントレーニングは心も身体の元気になります