今日は竜洋海洋センターでのレッスンは体育館で行いました

いつもと違う部屋での『美BODYエクササイズ』

ストレッチポールを使い姿勢を整えていきました

今日は赤ちゃんの発育発達の話をトレーニングに導入しました

今の自分の状態に必要なトレーニングをチョイス

皆さんアンチエイジングに役立ってくれてたら嬉しいです

午後は『健康体操』のレッスンです

今日はハーフカットを使いアダプテーショントレーニング

皆さんワイワイ言いながらやってくれました

その中で「メタボ予防になるかも～」と

いつもと違う内容のレッスンでだいぶ刺激を受けてくれました

体育館で動くと広々としていて気持ちいいです