今日は初めて今年できたばかりの『しーすぽ』へ

掛川市のお元気な６５歳以上７４歳未満の方対象の

【プラチナ世代の若返り講座】の講師へ出向きました

まずは受講者の方に自立体力測定４種目で自分を知ってもらいます

その後家でやってもらう運動をお伝えしました

この運動が意外に大変なんです

でも時間と共に姿勢がよくなってきました

皆さん説明を見る目が真剣でやる気に漲っていました

腕立て伏せも頑張ってくれました

全５回の教室ですが僕は運動で３回関わらせていただきます

健康寿命ナンバー１の静岡県ですので

運動が習慣になってくれるようにお客さんと共に頑張ります