トレーニング動画, プライベート 自主トレ公開⑪ 2014年10月16日 佐藤 健 自主トレシリーズ第11弾を投入します 今回は下半身にスポットを当てました 負荷は無くてもしっかり鍛えられます 膝、腰が痛い方はご無理なさらないようにしてくださいね 是非ご賞味あれ