ジュニアアスリートの夢を応援します

いよいよ第１０弾は【背骨のねじれ】チェックです

肩の傷害に直結する可能性もあります

オーバーヘッドスポーツやスイマーにも必見です

椅子に座って鎖骨の間とおへその上に指を１本セットします

肩の高さが変わらず上の指が遠くにいってればOK

顎が上がっている場合はNG

下を見ている場合もNG

人に見てもらうか写真を撮ることをおススメします