自分の仕事の本音を綴る４日目

【ピラティスレッスンを発展させたきっかけ】

昨日パーソナルの勉強をしたとお伝えしましたが

特にここで学んだのが『姿勢チェック』と『コンディショニング』

まずは姿勢チェックです

今まではレッスン前に姿勢をチェックした事はありませんでした

姿勢チェックって簡単ではありません・・・

簡単に自分でわかるチェックを導入するところからスタート

自分の事をクライアントさんが自分で知ってもらう

よりモチベーションアップに繋がります

もう１つはコンディショニングです

わかりやすく言うと体を整えることです

自分は基本鍛える事がメインでした

鍛えるばかりだと動きの質が低下することもある

だからと言ってストレッチばかりすればいいと言うわけにもいきません

バランスが重要ってことです

それをBIG３と言われるトレーニングで痛いほど学びました

・ベンチプレス
・スクワット
・クリーン

この３つのトレーニングすご～く練習しました

体で覚えて

何度も失敗して

頭でいろいろ考えました

おかげで３回目でやっと試験合格でした

そのおかげでコンディショニングの重要性をお客さんに伝えられるようになりました

このクライアントさんはここを鍛える

ここの部位はストレッチが必要

全体的にバランス能力が必要などいろんな側面から見れるようになりました

ここでピラティスの相棒が見つかりましたその辺を次に綴ってみます