サッカーはイメージは【下半身】のスポーツですね

蹴る
走る

が特に多いスポーツですよね

自分が高校時代は全くウエイトトレーニングもしていませんでした

体脂肪率も１０％前後の子が多いと思います

最近のサッカー選手は上半身が痩せてる選手が多いです

が・・・

姿勢がいい選手はいいプレーしています

そのキーワードになるのが【上半身】

最近はどのスポーツでも【体幹】を鍛えなさいと言われていますが

体幹を鍛えるには上半身がしっかりしないと鍛えられません

怪我の多い選手は上半身のトレーニングも入れれるといい選手はたくさんいます

母校の試合を見に行ってますが他のチームより

いい姿勢の選手が多いです

いい姿勢は得していることがあるんですよ～

その為には鍛えておいた方がいいでしょうね

日本の未来を担う選手になっていただきたいです