G.Wはサッカー観戦三昧です

サッカーは走りが重要視されますが

蹴る、止まる、ダッシュ、方向転換、長い時間走る

下半身が酷使されるスポーツです

特に多いのが肉離れ

試合後のストレッチはかなり重要です

サッカー選手は走る割にストレッチの量があっていないことが多いです

結果股関節の柔軟性不足に

特にやってもらいたいのが以前紹介した記事です

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/11090

是非参考にしてください

トレーニングも重要ですが日頃から柔軟は家でもやっておくといいですよ～