ジュニアアスリートの夢を応援します

ジュニアアスリートの身体の特徴をちょこっと話します

筋トレに関してはいろんな説がありますが

お子さんは成長期に入ってきますので

骨が成長してきます

骨の周りに筋肉はついていますが

筋肉は縮みやすい性質を持っています

骨の成長に対して筋肉は縮みやすい

僕の個人的な見解ですが

トレーニング≪ストレッチの方が重要

大人は骨の成長が止まるのでトレーニングが重要

筋肉が落ちると骨粗鬆症になりやすい

ジュニアアスリートの怪我予防はまずはストレッチから

もう少し言うと体を毎日○○すること

お子さんの危険信号を見逃さないようにしましょう

どのスポーツも練習で技術練習やスタミナ、走力練習などしていると思います

『気合』じゃ乗り切れないのは日頃からのケアも大切ですね

個人的な質問はこちらからhttp://ws.formzu.net/fgen/S39590306/