自主トレシリーズ第３４弾を投稿します

運動連鎖って言葉を聞いたことありますか

身体の繋がりがパフォーマンスに影響を及ぼします

特に下半身から上半身に繋がる動きが多いんですよね

今回は以前に何度も紹介させてもらっている

【寝返り】運動ですが

下半身スタートバージョンを動画に撮ってみました

ゴルフ、野球選手、陸上の投擲選手に必須になります

是非ご覧くださいね

https://www.youtube.com/watch?v=FE80xes1fNY