今日は月に１度伺っている三井防災センターへ

今日は【足部トラブル対策】です

まずはお客さんが大好きなアイスブレイクを

運動しながら感情を表現してもらいました

足部トラブルは使っていない事で起こっている事が多いんです

冷え、むくみ、偏平足、外反母趾、膝痛、こむら返りなどなど

運動ごとに自分での変化を感じてくれたようです

最後はみんなである競争をしました

自分の体は自分で守る

実は家でできることがたくさんあるので

継続して健康体を維持してくださいね