自主トレシリーズを投稿します

第４１弾は赤ちゃんの高這いの姿勢のトレーニングです

この姿勢は『股関節』と『足首』が動き出す大切な姿勢

体幹部と連動性を高めるいい運動です

走るの速くしたい方にも有効です

是非ご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=yQ8LbsjBVUA