自主トレシリーズ第４２弾を投稿します

昨日高這いのエクササイズを紹介しました

自分が小学生の頃は雑巾がけでよく競争していましたが

自然とコアを鍛えていたんですね

最近は高這いを取れない子が多いと言われています

すご～く体にとって重要な役割をしているんですよ

今回は立位～高這いの連動性を意識したトレーニングです

是非ご覧ください

https://youtu.be/-RRZx7JSVXE