自主トレシリーズ第４４弾を投稿します

自分の身体の課題は【股関節の柔軟性不足】

これを克服する為に自分で身を持って体感しています

だんだんですが柔軟性が上がってきています

股関節の柔軟性は怪我予防に

痛み改善にもすごく重要です

是非ご覧下さい

https://youtu.be/h74dwLUOclo