重心とは・・・物体の各部に働いている重力の作用と等価な合力が作用するはずの点

と定義されています

自分はこの重心に対してすごく間違った解釈をしていました

フットサルでよく「重心を下げろ」と声が掛かります

皆さんどうしてますか

重心が下がっている方は体が安定しています

プロ野球の世界で今年ブレイクしている森友哉選手は

テレビでも重心の低い構えと言われていますが

だと下半身を鍛えればいいのでしょうか

この重心を下げるためにしゃがむことをすると

背の高い選手は曲げすぎて一歩の出足が確実に遅れます

さてどうすればいいんでしょうか

ヒントは○○の動きにあるんです

もしかすると昔あることをしてなかったかもしれません

自分が伝えている体幹トレーニングではこの辺り徹底的に鍛えます

是非やってみてもらいたいエクササイズがあります

ヒントは僕の記事の自主トレシリーズにありますよ～

チームで強くしたい

個人的にお願いしたい方はこちらからお願いします

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