有言実行しました

自分の誕生日までに５０弾まで投稿しますと

いよいよ自主トレシリーズ５０弾を投稿します

今思えばこんなに続くなんて思っていませんでしたが

やってみるといろんな気づきがあり

いろんなスポーツのベースになることがわかりました

自分とお会いした事ない方も見てますと言ってくれて大変嬉しいです

今回は【高這いエクササイズ】

ジュニアアスリートの話にも再三出てくる上半身強化にも繋がります

高這いは走るのが早くなるし

身体の使い方が上手になるんですよ～

是非ご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=t3TIi9kC41A