前回【股関節を鍛える動画】をUPしましたが

今回の記事は意外に悩んでいる方が多い

【股関節の柔軟性を上げるトレーニング】です

股関節は３６０度動ける関節ですが

硬くなることで腰痛や膝痛を起こす原因にもなります

座り方が悪いと股関節痛にも繋がります

片足づつやることで左右差もわかりやすいと思います

是非参考にしてみてください