世界水泳を見ていますが日本人女子で２名の金メダリスト

リオオリンピック内定ですね

僕も講師をしている【ストレッチポール】ですが

スイマーにも重要なんですよ

①軸を取る
②ストリームラインを作るのに有効
③セルフマッサージできる
④胸郭の硬さを取るのに有効
⑤疲労回復に使える

特にスイマーは腕の動きが多い種目です

おまけに距離が長くなると疲労をどう減らすか重要です

練習後にケアできるか

もう１つスイマーの起こりやすいのが『胸郭』が硬くなる

胸郭が硬くなると呼吸が浅くなるのです

水泳で呼吸が浅くなるのはパフォーマンスに影響しますね

胸郭が硬くなると腰が反りやすいのです

そんな時にストレッチポールが有効なんですよ

水泳で上を目指している選手はストレッチポールを使ってもらいたいです