今週『ハムストリングス肉離れ対策』をUPしました

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12834

ポイントはしっかりお尻を使う事です

実は似ていますが足の置く場所で効く箇所が変わります

気づくでしょうか

前回の動画はお尻

今回はハムストリングス（腿の裏側）編です

前回のやつと今回のやつはセットで行うといいと思います

是非ご覧下さい

特に肉離れは癖になるのでトレーニング重要ですよ～