久しぶりに動画をUPします

トレーニングしながら常に何かレベルアップできればな～と

年齢を逆らうように考えています

今回は手首、肘、肩に不安のある方は控えましょう

【チャレンジプッシュアップ】

ポイントは体幹を安定しながら行うこと

背筋群を一気に収縮させることができればOKです

是非ご覧下さい