『首が痛くなる原因に考えられるお腹の弱さ』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13055

『首が痛くなる原因に考えられる頚椎の役割』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13060

今回は【アゴの位置】の話をします

最近パソコンやスマホの影響だと思いますが

ストレートネックの方が増えています

首の７つの骨がまっすぐになっています・・・

するとアゴが前に突き出てしまうのです

首とアゴの角度が９０度以上開いた状態です

アゴが出た状態を続けると背中が丸くなって猫背になっていきます

すると首に悲鳴が

このままピラティスのレッスンで頭を上げると大変です

と言う事でアゴの位置の目安はおおよそ９０度くらいを目標にしましょう

アゴが前に出るのを改善するには筋トレが必要です

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首の痛みの原因に考えられるアゴの位置チェックしてみましょう