前回の『上半身の体幹トレーニング』のバリエーションです

上半身のキーは胸、肩だと言いましたが

是非この２つを鍛えたら

背骨と連動させながら動かす事をおススメします

上半身の連動性を高めるのに最適です

【上半身の体幹トレーニングバリエーション】

是非ご覧下さい