自分の誕生日から結構ハイペースで動画をUPしています

いつもご覧いただきありがとうございます

今回も前回に引き続き『四つ這い』を

【対角バランス体幹トレーニング】です

空間に浮いた状態でバランスを取る事はかなり大変です

コンタクトスポーツのラグビー、サッカーや

対角の運動の多い野球など

どんなスポーツでも大切です

特に上半身と下半身の連動性が問われます

是非ご覧くださいね