今回は寝返りの動画をUPします

寝返り運動は手足の力を使えないので

体幹の使い方がすごくわかります

【寝返りレベルアップトレーニング】

スイマー

スケート

野球

ゴルフなど

軸の回旋運動が入る運動に有効です

是非ご覧下さい