今回は連動性とバランス力を鍛える動画です

【柔軟性を問われるバランストレーニング】

このトレーニングはバランス力が身に付きます

どんな態勢からでも立て直す事ができるようになりますが

『股関節の柔軟性』

『膝関節周辺の柔軟性』

が問われます

是非チャレンジしてみてくださいね