久しぶりに動画を投稿します

【スムーズな動きを引き出すトレーニング】

どのスポーツでも走りながらの動きは多いと思います

そんな中ですぐ次のプレーに移行するには

軸の確保

片足で自分の体重を支えられる事

インナーマッスルとアウターマッスルの連動性

が要求されます

是非チャレンジしてみてください