ここ数ヶ月いろんなレッスンで体幹トレーニングを導入するようになりました

健康体操　２クラス

トランポビクス

導入して３ヶ月経過しました

【体幹トレーニングを導入してから】

軸がブレなくなったといろんな方から声をお聞きしました

指導している自分が見てもだいぶ姿勢が良くなりました

おまけに「もっと教えて」「今日はあのトレーニングしないの？」

とプラスの言葉がどんどん出てくるのです

体幹トレーニングは数値化されるトレーニングではありません

感覚的な事が変わります

体が軽くなった

腰痛が楽になった

疲れづらくなった

全てのクラスに共通しますがみんなでやるからいいのです

体幹トレーニングは年齢問わずできますので

是非専門家に聞いてやってみましょう

継続がポイントです