最近の日本のアスリートの活躍はすごいですね～

特にフィギュアスケートの羽生選手

体操の内村選手、白井選手

見ていて惚れ惚れします

特に凄いのが【軸】

体幹トレーニングをジュニアアスリート達に質問すると

「ブレない軸」と答える子が多いんです

この軸が崩れると動きが非効率になり

やらなくていい運動をしてしまいます・・・

結果怪我に繋がってしまうのです

【ブレない軸作りはストレッチポールでもできる】

ストレッチポールは円柱状の形をしていますので

寝るだけでも揺れます

その中で軸を作るのは大変です

どんなエクササイズ

気になる方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

ジュニアアスリート体幹育成塾でお伝えしますよ～

詳しくはこちらから

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/14050

トップアスリートには【ブレない軸作り】大切ですよ～