WINTERスポーツは自分にとって刺激的です

特に高校サッカー見るとサッカーしたいな～って思います

刺激を受けると『練習』しなきゃって思いますよね

特に悔しい想いをした時はより思うのではないでしょうか

練習量が増えると比例して疲労も増します

【練習量に見合ったケア】できてますか

最近アスリートの方を見るケースが多くなりましたが

【練習量に見合った筋力】持ってますか

長い距離走るのであれば遅筋のトレーニングも必要でしょう

パフォーマンス向上したいのであれば

『ベース筋力』と『セルフケア』の能力は大切ですよ～