今日は光明ふれあいセンターでの『美姿勢講座』の今年初レッスン

『美脚』をテーマに

まずは自分の脚はどうなのか

美脚になるには脚だけトレーニングすればいいわけではありません・・・

昨年のおさらいからスタート

年末年始で蓄えた方が多かったようです

【美脚になる為にどこが邪魔してる？】

脚は良くも悪くも使ったように筋肉がつきます

どこが使いすぎなのか？どこが硬くなっているのか？

悲鳴がかなり聞こえてきました

ストレッチポールが本人に教えてくれています

まずは自分で美脚にさせない原因を徹底的に知ってもらいました

あとはしっかり今までサボってた筋肉を使って終了です

スタート時とはかなり変化出ていましたね

今年も美姿勢になる為にみっちり自分と向き合っていただきます