久しぶりに動画をアップさせていただきます

実は相棒のデジカメが修理からやっと返ってきました

【腹筋力がわかるチェック】

＜やり方＞

①仰向けで寝ましょう

②足の裏同士を向かい合わせましょう

③頭の後ろに手を置きましょう

④腹筋の力で起き上がってみましょう

この腹筋は内腿の筋肉が使えません

純粋に腹筋が使えているかわかります

是非チェックしてみてください