初静岡開催コアフォーストレーニング告知

JCCA公認コアフォーストレーニングセミナー

【初静岡開催コアフォーストレーニング告知】

コアフォーストレーニングセミナー

日時：９月１８日（日）

時間：１０：００〜１３：００

場所：アクトシティ浜松研修交流センター４０４会議室
　　　JR浜松駅から徒歩１０分程度

講師：奥野純也（マスタートレーナーA級講師）

　　　佐藤健（マスタートレーナーB級講師）

コアフォーストレーニング・・・

【体幹の「ベース筋力」を鍛える自体重エクササイズが学べます】
腹筋・背筋・腕立て伏せ・ヒップリフト・スクワットの誰もが一度は行ったことがある基本的なトレーニングも、形だけを真似しているだけでは、怪我の予防やパフォーマンスの向上につながりません。
明確な目的やコアの安定性を意識し、ポイント押さえながら行うことで、どのようなスポーツ動作においても重要な土台の基礎筋力を高める効果が期待できます。
アスリートはもちろん、運動愛好家・ジュニアスポーツ選手などが指導対象の方に必見です。トレーニングの基本を見直したい方、基礎から学びたい方にもオススメです。

今回はお得なW講師です