今回は女性の方が気になる脇腹にフォーカスした動画です

【脇腹シェイプトレーニング】

＜やり方＞

①肩幅くらいに立ち胸の前で合掌しましょう

②ドローインしましょう

③骨盤が前を向いたまま上半身を捻りきったところで５秒キープしましょう

④左右交互に５セット行いましょう

ポイントは骨盤がしっかり前を向きながら行うことです

是非ご覧ください