体幹トレーニングで意外に重要な事

リオオリンピックの中継でも

体幹トレーニングが重要な事が認知されてきたという事でしょうか

体幹トレーニングで大切な事はたくさんあります

姿勢、呼吸、ドローイン

【体幹トレーニングで意外に重要な事】

体幹トレーニングをすると肩が痛いって方が多いんです

これでは形だけの体幹トレーニングになってしまいます

何が重要かと言うと

ここが悪いと体幹トレーニングの効果が落ちてしまいますよ

肩甲骨の位置を簡単に作る方法があります

実際に指導を受けていただけたら嬉しいです