猫背を気にされている方がお客様に多いです

家でできる運動ありませんか？と

【家でできる簡単猫背予防】

自分は本を読むのですが

こんな感じで読んでいます

このポジションを赤ちゃんの姿勢の

『パピーポジション』

この姿勢で本を読むだけで肩甲骨周りの筋力使えてきます

ジュニアアスリート達にもこの姿勢でトレーニングを取り入れています

疲れたら休んでくださいね