今日は掛川市保健予防課の事業

『ふじ３３プログラム』

の開講日でした

今回初回と最終回の講師を担当することになりました

【ふじ３３プログラム講師へ】

静岡県は健康寿命が男女共全国ナンバー１

それも静岡県西部はかなり成績が高いのです

掛川市は全国的にもガン死亡率が低い街としても有名なんです

この掛川市で講師をさせてもらえるのは大変光栄なことです

体力測定で立位体前屈、閉眼片足立ち、立ち上がりテストを行い

現状を知ってもらってから

自分がお伝えする『ながら運動』

色々と厳選して継続できるものをお伝えさせてもらいました

皆さんこれならできそうと思ってくれたようです

体組成計の説明で自分の体の状態を知ってもらい

ふじ３３プログラムは３人組で行うことに意味があるそうです

今日は３ヶ月間一緒に励む３人組を作りました

最後は今日決まった３人組でワークをしてました

最後に僕から励ましのお言葉をお伝えしましたが

３ヶ月後の成長を心から楽しみにしております