掛川市保健予防課の依頼で西山口小学校体育館へ

【保健予防事業でコアストレッチウォーキング】

保健師さん、食推さんのお話で現状を知ってもらいます

最後は運動パートで自分の出番です

『コアストレッチウォーキング』

大腰筋をストレッチしながら行うウォーキングです

指導を始めて７年目になると思いますが

だいぶ掛川市民の方にも浸透してきたようです

肩こり、腰痛、膝痛が多いそうで

痛み予防のお話もしながらウォーキング指導させていただきました

皆さん時間と共に笑顔になっていい感じ

最後は皆さんのウォーキングが明らかに変わっていました

掛川市西山口地区は街を上げて健康に対する意識が高く

自分も何度も指導に行かせていただいていますが

掛川市がガン死亡率が全国一低い街は納得します

これからも健康維持の為に自分も毎年貢献していきたいです