ジュニアアスリートの選手を見ることが増えて

怪我をしたという話が出てきます

怪我をしたから気づくことってあります

再発予防への意識はかなり高くなってきますが

【怪我明けから再発予防するには】

怪我が起こりづらくするチェックを何個か入れていますが

どこが弱いのかを自分で知ってもらう

筋力的？

柔軟性？

バランス？

体幹力？

今回はトレーニングの最中に意識することは

『フォームを意識すること』

体幹トレーニングをやればいいのではなく

フォームを取れるか？

取れないようなら強度を落としてできるか？

最近は２人組でフォームチェックすることもしてもらっています

怪我をした選手はメンタル的にタフになります

再発予防ができたら一回り成長した選手になれますね