今までの自分を変えるには

ピラティスのお客様にウォーキングをお伝えしています

今年に入ってから継続で練習していますが

ウォーキングは自分の歩きの癖があります

【今までの自分を変えるには】

意識してもすぐに変化が出るわけではありません

毎週歩きを見させてもらっていますが

普段から意識していくことで

歩きにも変化が出てきます

ピラティスのお客様は美意識が高いので

積極的にチャレンジして自分のものにしようとしてくれます

意識したことが当たり前レベルになるのは

かかると言われています

歩きが美しくなると

使う筋肉が変わり

痛み予防にも繋がりますよ