ジュニアアスリートは練習の割に
体が硬い子が多い・・・
怪我を減らすには柔軟性は必須ですね
【ジュニアアスリートにもペアストレッチ】
ジュニアアスリート体幹育成塾でも
ペアストレッチを伝授しました
お互いにやりあいっこをしましたが
大切なのは
『コミュニケーションを取ること』
オーバーストレッチにならない為には
相手に伸びてるか聞くこと
ジュニアアスリートがチームメートにやってあげたり
もし万が一怪我をした時にやってあげたら
いいチームになりそうですね
ジュニアアスリートにもペアストレッチ伝授していきます
