ジュニアアスリート指導をしていますが

新しいトレーニングを伝える時は

必ず見本を見せますが

【指導者ができないとジュニアアスリートは・・・】

ジュニアアスリートは真似をします

見本ができないとトレーニングの質も落ちる

指導者がトレーニングしていないといけないって事です

特に自分の場合はマシンを使いませんので

姿勢には特に意識をしています

最近特に感じているのが

『ベース筋力』

が強いか

パフォーマンスが上がらない方に是非見直して欲しいところです

ベース筋力を上げるには

体幹トレーニングが有効です

体幹トレーニングこそ指導者の質が問われますので

指導者は常に見せれる準備必要ですよね