ストレッチやらなくなってしまうのはなぜ？

怪我予防にストレッチが重要と知っていても

【ストレッチやらなくなってしまうのはなぜ？】

筋肉に弾力性があった方が

動ける範囲が広くなる

トレーニング前にやっておくと

動きの質を上げることができる

これから動く筋肉に対して

血流を良くする効果もあります

イチロー選手の行動からヒントを得ました

イチロー選手は試合開始何時間前に球場に入ります

チーム練習前にストレッチをしています

練習、試合開始前にストレッチする時間を確保できていますか

家でストレッチする時間を確保していますか

もう１つ考えられるのが

自分もインストラクター時代にストレッチのレッスンを持っていましたが

レッスンで教えてもらうとお客さんは来てくれました

選手達はやり方を知らないと

ストレッチをやらなくなってしまう可能性があります

この２つを是非聞いてみてください