今日はシニアのレッスンディでした

【元気なシニアを目指そう】

午前中は掛川市桜木地区へ

昨年１２月以来３ヶ月ぶりに伺いました

椅子に座ってできる運動をお伝えさせていただきました

シナプソロジーで会場内の寒さが一気に解凍した感じでした

毎月講師を呼んで鍛えているようで

継続の重要性をわかっていましたね

終わった後たくさんの方から

「また来てね」と声をかけていただきました

 

午後からは掛川市大坂地区へ出向きました

毎月１回伺っています

今年度最終回は

『コアストレッチウォーキング』

掛川市が推奨しているウォーキングです

ここの地区の方は年に４回習っているので

復習しながらでした

今日は猫背予防や美顔話も取り入れてやる気を引き出せたかな・・・

１度習っているので体はすぐに思い出してくれて

綺麗な姿勢で歩けるようになりました

やっぱり継続の力は裏切らないです

シニア層の方のレッスンをすると

逆にパワーをもらっているような感じがします

自分も元気なシニアを目指していきます