競技をしていると同じ動作が多い傾向が
同じ動きは１箇所に負担がかかりやすい
怪我予防に大切になる
『体幹トレーニング』
体幹が強くなることで負担を減らすこともできますが
根本改善には
【怪我予防に動きづくり】
ジャンプを繰り返す競技は
着地時の姿勢も大切なのですが
動きに癖を持っていると体幹が強いだけでは
怪我を減らせません・・・
そこで導入する動きづくり
ジャンプ系の競技は
股関節の使い方が大切
そんな動きづくりに有効な
赤ちゃんトレーニング
プロアスリートも取り入れています
体幹トレーニング＋動きづくりを取り入れています
ジュニアアスリート体幹育成塾
怪我人を減らす動きづくりを徹底的にトレーニングします
掛川市さんりーな会場は４月７日（金）〜
掛川市し〜すぽ会場は４月１３日（木）〜
開始されます
詳しくはこちらをご覧ください
