FLOWIN動画第８弾をアップします

今回はいろんな競技で役立つトレーニングです

それも走りに役立つトレーニングです

【FLOWIN走りに役立つトレーニング】

体幹トレーニングのサイドブリッジの

ムーブ体幹トレーニング

足を前後に入れ替える時の脇腹がしっかり働くといいトレーニングです

コーナーを走る陸上、スピードスケートにも有効です

是非ご覧ください